Haptotherapie : Wat is haptotherapie

Wat is haptotherapie

Door allerhande grote of minder grote gebeurtenissen in je leven kan het zijn dat je het lijntje met jezelf kwijtgeraakt bent. Het lukt dan niet meer om te luisteren naar jezelf, je lichaam en naar je gevoel. Vaak ervaar je dan ook obstakels en verstoringen in de relaties die je met de mensen om je heen hebt. Er ontstaan lichamelijke en/of psychische klachten, of je loopt vast in je leven. Vaak merk je dan dat het niet helpt om alleen maar over je klachten te praten. Dat er een andere ingang nodig is om bij de kern van jezelf en je problemen te komen.

Haptotherapie kan voor jou deze ingang zijn. Haptotherapie is namelijk een persoonsgerichte, persoonsbevestigende en ervaringsgerichte begeleidingsvorm. De haptotherapeutische begeleiding bestaat uit inzichtgevende en belevingsversterkende gesprekken, ervaringsgerichte oefeningen en lichamelijke aanraking (voornamelijk op de rug). Haptotherapie onderscheidt zich van andere vormen van therapie doordat je door affectief aangeraakt te worden letterlijk aan den lijve kunt ondervinden wat jouw eigen gevoel is en welke patronen jij hierbij vertoont. Het kan je helpen ervaren hoe jij op dat specifieke moment aanwezig bent, hoe je in het leven staat, hoe je omgaat met anderen en met jezelf en wat de consequenties daarvan zijn voor jou en je dagelijkse leven.

Door haptotherapie leer je op verschillende manieren weer contact te maken met jezelf; je lichaam, gedachten, gevoelens, beleving en emoties. Zo kun je gaan (her)ontdekken en ervaren wie je werkelijk bent, waar je krachten en je ontwikkelpunten liggen, maar ook wat jouw werkelijke verlangens zijn. Dit zal je in staat stellen om andere keuzes te gaan maken die bij jou passen en die jouw leven verrijken. Doordat jij leert je beter tot jezelf te verhouden, kun je ook op een meer bevredigende manier met andere mensen omgaan.

Haptotherapie : Haptotherapeutische begeleiding

Haptotherapeutische begeleiding kan iedereen helpen die zich herkent in één of meerdere van de volgende vragen:

  • Had je in een eerdere psychologische behandeling moeite om bij de kern van je jezelf of problematiek te komen
  • Kun je heel goed praten, maar heb je moeite met voelen
  • Heb je het gevoel dat je vastloopt op één of meerdere levensgebieden
  • Voel je somber, lusteloos of kun je moeilijk van dingen genieten
  • Heb je lichamelijke klachten (hoofdpijn, spierpijn, etc)
  • Ervaar je moeilijkheden in de omgang met bepaalde mensen (kind, partner, familie, collega, etc.)
  • Heb je relatieproblemen
  • Voel je je vaak moe, overspannen of geprikkeld, pieker je veel of slaap je slecht
  • Heb je last van stress en spanning of is er sprake van een (dreigende) burnout
  • Heb je moeite met het bewaken van jouw grenzen
  • Heb je vaak het gevoel dat er weining ruimte voor jou is
  • Kun je moeilijk jezelf zijn als er anderen bij zijn
  • Voel je vaak eenzaam, ook in het bijzijn van andere mensen
  • Vind je het moeilijk om nee! of juist moeilijk om ja! te zeggen
  • Heb je verwerkingsproblemen m.b.t. heden en verleden
  • Heb je verminderd of gebrekkig zelfvertrouwen en/of een negatief zelfbeeld
  • Kun je bepaalde dingen maar moeilijk accepteren (verlies, ziekte, handicap, etc.)
  • Heb je moeite met de overgang naar een nieuwe levensfase
  • Heb je vragen rondom persoonlijke groei en zingeving

Deze lijst is niet volledig. Twijfel je of jouw klachten of problemen binnen mijn behandelaanbod passen, bespreek dat dan met mij in een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek.